CARE (Cohérence – Attention – Relation – Engagement)

 

Programme visant la réduction du stress et l’amélioration du bien-être durable. Il contribue à une meilleure stabilité affective, une plus grande sérénité et au sentiment d’épanouissement personnel et relationnel.

​

- 20 pratiques de psychologie positive.

- Une efficacité significative démontrée par la recherche en psychologie : réduction du stress et des troubles anxieux, augmentation du bien-être, amélioration des relations interpersonnelles (Shankland & al., 2018).

Il a été créé par des professionnels de la santé mentale, chercheurs et professionnels du terrain :

 

• Rebecca Shankland  - directrice du diplôme universitaire de psychologie positive à l’Université Grenoble-Alpes

• Jean-Paul Durand - thérapeute, formé à l’approche centrée solution

• Christophe André - Psychiatre ayant contribué à médiatiser la méditation et la psychologie positive en France

• Marine Paucsik - Psychologue clinicienne, instructrice du programme MBCT

• Ilios Kotsou - Chercheur spécialiste des émotions et des compétences émotionnelles

 

- 8 séances hebdomadaires de 2 heures pour ancrer et consolider les effets durablement

- Des groupes de 8 à 12 personnes pour développer une dynamique de groupe bienveillante et solidaire

- Des pratiques à réaliser chez soi pour développer la flexibilité psychologique

​

Ateliers collectifs dans les locaux des institutions sur devis

​