Programme CARE : prendre soin de soi, des autres et de l'environnement

Dernière mise à jour : 24 déc. 2021


CARE pour Cohérence - Attention - Relations - Engagement

Créé par par Rebecca Shankland, Christophe André, Jean-Paul Durand, Marine Paucsik et Ilios Kotsou, ce programme de psychologie positive s'appuie sur la pratique et la dynamique de groupe. Il a fait l'objet de validations scientifiques montrant son efficacité.

Il consiste en 8 ateliers de 2h en groupe de 8 à 12 personnes et permet, en s'appuyant sur des pratiques et l'échange, de développer la flexibilité psychologique de chacun. Il correspond à 3 phases :

- réorienter notre attention vers les éléments satisfaisants qui nous entourent,

- développer une attitude de non-jugement vis-à-vis de soi-même, d’autrui et de l’environnement,

- accroître l’engagement dans des actions qui correspondent à nos valeurs et aux besoins psychologiques fondamentaux que sont le besoin de connexion sociale, le sentiment de compétence et d’autonomie.

Je propose cet atelier aux usagers des institutions et salariés des entreprises.



3 vues0 commentaire